对于12个月的宝宝，补充足够的钙非常重要。钙是宝宝生长和发展所必需的一种营养物质。它对于健康的骨骼和牙齿的发育非常重要。宝宝的骨骼如果缺乏足够的钙，可能会影响宝宝的生长发育，导致疾病和骨折的发生。此外，钙还对宝宝的神经、心脏和其他重要器官的健康至关重要。
通常来说，12个月的宝宝可以从多种来源获得钙质。母乳是一种含有足够钙质的食品，能够满足宝宝的营养需求。如果宝宝不再喝母乳，那么也可以从其他食物中摄取足够的钙质。
宝宝的主要食品可以包括奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等。这些食品都含有高量的钙质，适合宝宝进行吸收。此外，其他含有钙质丰富的食品还包括豆类、蔬菜和水果等。当准备宝宝的饮食时，应该尽量以膳食为主，避免单纯靠营养素添加剂进行补充。
此外，12个月的宝宝还可以根据医生建议进行口服营养素补充。一些多种维生素和矿物质的营养素补充剂可以帮助宝宝获得足够的钙质。但是，家长应该遵循医生的建议，仅仅在确实需要补充钙的情况下使用补充剂。
总之，12个月的宝宝需要补充足够的钙质。从多种食品中获得足够的钙质是最好的方法。如果需要进行钙质补充，应该遵循医生的建议，选择适当的药物进行补充。
