随着宝宝逐渐长大，钙质对于宝宝的生长发育来说变得越来越重要。十个月大的宝宝建议每天摄入400-600毫克钙，因此补钙是非常必要的。除了奶类食品和绿色蔬菜等，水果也是一个很好的选择。
以下是一些适合十个月大宝宝补钙的水果：
1.柿子：柿子是一种很好的补钙水果，富含丰富的维生素C和纤维素，但是由于柿子经常含有单宁，十个月大的宝宝还是要控制摄入量。
2.橙子：橙子富含维生素C，能有效促进钙的吸收。此外，橙子含有丰富的糖分，所以需要适量食用。
3.苹果：苹果富含各种矿物质和维生素C，对宝宝的骨骼生长发育和智力发育有很好的帮助。
4.香蕉：香蕉富含钾，能够显著提高钙的吸收率。此外，香蕉还富含有机酸，有助于增加肠胃蠕动，促进营养吸收。
5.草莓：草莓含有丰富的维生素C和钾，对于宝宝的身体健康有很好的帮助。
6.樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和矿物质，能够帮助宝宝更好地吸收钙，促进骨骼的健康发育。
7.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和钙，对于宝宝的骨骼生长非常有帮助。
8.葡萄：葡萄富含丰富的糖分和矿物质，有助于促进宝宝的骨骼生长发育。
9.橄榄：橄榄含有丰富的维生素E 和矿物质，能够帮助宝宝更好地吸收钙，增强骨骼的健康。
10.杏子：杏子含有丰富的矿物质和糖分，能够有效地提高宝宝的骨骼密度，促进宝宝的健康成长。
总的来说，适量食用上述水果对于十个月宝宝的补钙非常有帮助，再加上合适的运动和日常食疗，可以更好地促进宝宝的健康成长。
