宝宝需要补充足够的钙，以保证健康的骨骼发育和牙齿生长。因为钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对神经和心脏功能也有重要作用。以下是如何知道宝宝是否需要补钙的一些指标：
1. 建议每天饮用300毫升奶或奶制品。
2. 宝宝坐立不稳或步履蹒跚，可能是骨骼结构还没有健全。
3. 宝宝牙齿状况不好，容易脱落或长不够健康。这时候就应该重视牙齿和骨骼方面的健康。
4. 宝宝经常感到乏力或疲倦，不太愿意运动或活跃，可能是缺乏足够的钙所致。
5. 宝宝容易出现晕车、晕船等情况，常常有脆弱的骨骼，饮食方面要注重补钙。
6. 宝宝的父母有骨质疏松的遗传病史，建议宝宝在生长发育期内加强钙的补充。
注重饮食和日常生活，使宝宝摄取足够的钙、维生素D、磷等营养物质，非常重要，而不是依赖钙制品。在宝宝食品中添加更多的黄豆、芝麻、青菜等食材，都是增加钙的较好途径。同时，可以给宝宝晒太阳， 晒太阳可让维生素D自然形成。但是补钙也不是一朝一夕的事情，需要持之以恒。
