七个月宝宝是生长发育和牙齿生长的关键时期，这个时候宝宝的毛细孔更加活跃，容易出汗。由于宝宝的消化功能和免疫系统还不够健全，所以食物的选择非常重要。以下是七个月宝宝爱出汗的食物推荐：
1. 蔬菜类：七个月的宝宝可以尝试各种蔬菜，如南瓜、西葫芦、黄瓜、土豆等。这些蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于宝宝的消化和身体健康。
2. 水果类：水果是宝宝的重要补给，尤其是七个月的宝宝更需要补充维生素和矿物质。建议给宝宝吃苹果、香蕉、橙子、梨子等甜味水果，可选择生吃或做成果泥。
3. 鸡肉：七个月的宝宝可以开始吃些鸡肉了，肉质柔嫩易消化。可以做成鸡肉泥或者鸡汤，但要注意去掉骨头和筋膜。
4. 面食类：面食是宝宝的重要能量来源之一，可以选择小米粥、米粉、饺子等。面食与蔬菜、肉类搭配在一起更易于消化吸收。
5. 奶类制品：奶类制品是宝宝重要的蛋白质来源之一，可以选择无糖酸奶、无糖奶酪、豆腐等。
6. 少量零食：宝宝七个月左右开始长牙，可以给宝宝适量的纯米饼干、小饼干、水果泥。
7. 多喝水：宝宝出汗比较多，要保证足够的水分摄入。一般情况下，七个月的宝宝每天需要喝70~100毫升的水。
综上所述，七个月宝宝爱出汗时，要注意食物的选择和搭配，多给宝宝补充营养和水分。此外，在给宝宝添加辅食时，一定要注意食物的消化能力和过敏情况，避免过于刺激或过于单一的饮食。
