首先，发烧时宝宝的食欲确实会下降，但是吃饭还是非常必要的。可以选择一些易于消化且富含营养的食物，比如糊状饭、稀粥、蒸蛋等。这些食物可以帮助宝宝增加能量，保证体力和热量不过度消耗，同时不会刺激宝宝的肠胃。
其次，吃菜也是非常重要的。蔬菜是宝宝获取维生素、矿物质、纤维素等营养素的重要来源。虽然宝宝发烧时可能不想吃菜，但是家长可以尝试采用一些方法来促进宝宝的食欲。比如可以尝试将蔬菜煮成汤或者打成泥，这样可以更容易被宝宝接受。另外，选择一些口感较软的蔬菜，也可以减少对宝宝口腔的刺激。
总之，发烧时吃饭还是很必要的，但是要注意饮食的搭配和食物的选择。尽量选择易于消化、富含营养的食物，并且在保证饮食安全的前提下，适当地加入一些蔬菜。这样可以帮助宝宝尽快恢复体力，远离发烧的困扰。
