首先，宝宝缺维生素D3的主要原因是因为他们还没有接受足够的阳光照射。维生素D3的主要来源是太阳光。它也可以在一些食物中找到，如脂肪鱼、蛋黄和牛奶。但是，这些食物并不太可能提供足够的维生素D3，以满足孩子的需要。
所以，对于缺乏维生素D3的宝宝，最好的方法是尽可能让他们接受阳光照射。一般来说，15分钟至30分钟的直接日晒是每天所需要的。当然，需要注意时段，最好在早晨或傍晚阳光较为温和的时候让宝宝外出。
如果宝宝无法接受足够的阳光照射，则可以考虑添加维生素D3的营养补充剂。最好向医生咨询，以确定安全剂量和品牌。
此外，宝宝还需要摄入均衡的营养以保持健康发育。这包括各种蔬菜、水果、全麦类食品、蛋白质（如肉、鱼、豆类）和健康脂肪（如鱼油、橄榄油等）。保持宝宝的健康饮食习惯可以帮助他们更好地吸收和利用所需的营养素。
总之，为了帮助缺乏维生素D3的宝宝，首要的是让他们接受足够的阳光照射，因为阳光是最好的维生素D3来源。如果无法接受足够的阳光照射，则可以添加维生素D3的补充剂。同时，健康的饮食也是促进宝宝健康发展的关键。
