当宝宝因为受凉而出现呕吐、发烧等症状时，家长首先要做的就是及时给宝宝进行适当的饮食安排。正确的饮食安排不仅能够缓解宝宝的不适，还能够加快宝宝恢复健康的速度。下面是一些宝宝受凉呕吐发烧时可以食用的食物：
1. 白粥：做成稠稠的白粥可以给宝宝提供易于消化的营养，并且可以帮助宝宝补充体内所需要的水分和盐分。
2. 香蕉：香蕉是一种营养丰富的水果，其中含有的钾元素可以帮助宝宝恢复体力，而柔软的质地也很适合宝宝消化。
3. 蒸鸡蛋：将鸡蛋打散加入适量的水，放入锅中蒸熟即可。蒸鸡蛋含有大量的蛋白质，能够为宝宝提供足够的养分。
4. 清淡的粥类：可以选择米粥、小米粥等比较清淡的粥类，添加一些鲜菜、豆腐等，可以让宝宝获得更多的营养。
5. 稀饭：稀饭同样是一种容易消化的食物，非常适合宝宝在受凉呕吐发烧时食用。家长可以加入一些适当的调味品，比如味精或者盐等，以提高稀饭的美味度。
除了以上这些食物，宝宝受凉呕吐发烧时还可以食用燕窝、清淡的鱼汤等，这些食物能够在保证宝宝摄取充足养分的同时，并不会给宝宝的肠胃造成过大的负担。此外，在选择食物时，家长还需要特别注意以下几点：
1. 食物不要过于油腻。油腻的食物会给宝宝的肠胃造成过大的负担，不利于恢复。
2. 食物要新鲜。新鲜的食物更容易吸收，而陈旧的食物则容易造成宝宝的肠胃问题。
3. 食物要清淡。宝宝受凉呕吐发烧时，咳嗽、打喷嚏等症状会增加，而过于辛辣、刺激性的食物会加重这些症状，因此应尽量选择清淡的食物。
