维生素D是人体生长发育必不可少的一种营养素。对于2个月大的宝宝来说，维生素D的摄入非常重要。因为这个阶段的宝宝发育迅速，骨骼的形成和强度也在不断增强。而维生素D就是促进骨骼发育和维护骨密度的重要物质。
那么，2个月大的宝宝应该吃多少维生素D呢？
据国家卫健委发布的相关标准，2个月大的宝宝每天需要摄入400-800IU的维生素D。对于纯母乳喂养的宝宝来说，母体中的维生素D含量很低，需要及时给宝宝进行补充。一般建议每天喂宝宝400IU的维生素D，可以选择儿童维生素D滴剂，每天滴入口中即可。
如果宝宝是部分或者全母乳喂养，可以在孕妇期间加强摄取含维生素D丰富的食物，如鱼肝油、蛋黄、鱼类等。另外，防晒也会影响维生素D的合成，因此宝宝在晒太阳时可以适当减少防晒霜的使用时间，让皮肤接触到阳光，帮助自身合成维生素D。
需要注意的是，补充维生素D的同时不要超过建议的摄入量，因为长期过量摄入维生素D会导致中毒反应。如果宝宝有不适症状，如呕吐、腹泻、食欲不佳等，应及时就医，调整补充维生素D的量。
