补钙是宝宝成长中必不可少的步骤之一。对于1岁多的宝宝来说，补钙时间是很重要的。在这个年龄阶段，宝宝的骨骼开始逐渐形成，需要充足的钙质来构建强健的骨骼，保证宝宝健康成长。
一般来说，1岁多的宝宝每日所需的钙质摄入量为500毫克左右。但是，不是所有的钙都可以被宝宝充分吸收利用，有时会出现钙吸收不良的情况。因此，需要注意宝宝的补钙时间和方式。
营养专家建议，宝宝的补钙时间应该是在晚餐前半小时左右，因为在饭前补钙，宝宝的肠胃里还没有食物阻碍，易被吸收利用。并且，晚上孩子进入睡眠状态时，骨骼生长速度较快，也更需要充足的钙质支持。
另外，宝宝的补钙方式也需要注意。不建议只依靠单一食物补钙，应注意多样化膳食，尽量让宝宝摄取多种钙质富含丰富的食物，如奶类、豆制品、小骨鱼类、海藻类、青椒、芹菜、芦笋、菠菜等。
此外，宝宝的食量和吸收能力不同，需要家长根据自己孩子的情况进行适量的营养调整，可以在儿科医生或营养师的指导下合理安排孩子的饮食。
总之，保证宝宝充足的钙质摄入，让宝宝的骨骼得到充分的支持，有益于宝宝的成长发育和健康。希望家长们注重宝宝的饮食管理，更好地呵护孩子。
