八个月宝宝是快速生长发育的阶段，需要充足的营养来满足对骨骼、牙齿等方面的需求。补钙对于宝宝的成长非常重要。那么，八个月宝宝缺什么补钙呢？
1. 进食足够的钙质食物。此时，宝宝的饮食应以含钙丰富的食物为主要来源。如蔬菜类（菠菜、油菜、芹菜、花菜等）、豆类（豆腐、黄豆、绿豆等）、水产品（虾、蟹、海带等）、牛奶和奶制品（酸奶、鲜奶、奶酪、乳酪等）等。
2. 食物搭配要合理。补钙注意到每日所摄入的营养素应该平衡，当钙摄入过多过少都不好。钙的吸收需要协同维生素D，此时可多食用含有维生素D的食物，如鸡蛋、鱼油、肝脏等。
3. 合理的晒太阳时间。适当晒太阳可促进维生素D在皮肤中合成，增加钙的吸收能力。
4. 适当的运动。运动可促进钙的吸收和储存，提高骨密度，增强骨骼生长和发育。
5. 摄入足量的水分。水分的摄入对于骨骼发育也有重要的影响。饮食中的水分不足，就会导致体内的水分不足，进而影响到骨骼的变化。
6. 避免一些干扰钙吸收的食物。如菜花、大葱、芹菜、蒟蒻等含有草酸的食物，橙子、柚子、柠檬等水果。
总之，八个月宝宝缺什么补钙，答案是进食含钙丰富的食物，合理搭配营养，适当晒太阳，适度运动，摄入适量水分，并避免一些干扰钙吸收的食物。让宝宝摄入足够的钙质是促进早期骨骼发育和成长的必须手段。幼儿期是后天的开发黄金期，一个好的营养状态不仅关系到身高，还有智力，非常重要。
