对于宝宝来说，钙、铁和锌是非常重要的营养元素，对于婴幼儿的骨骼、血液和免疫系统的正常发育都有着至关重要的作用。因此，让宝宝吃到含有足够这三种元素的奶制品非常重要。但是，这三种元素并不是每种牛奶都含有的，因此，让我们来看一下应该给宝宝喝什么奶才能补钙铁锌。
首先要明确的是，婴幼儿需要的钙、铁和锌是有差异的。钙的推荐摄入量是每天500-800毫克，铁的推荐摄入量是每天11毫克，锌的推荐摄入量是每天3毫克，而儿童和成人需要的推荐摄入量是不同的。所以，我们需要选择专门为婴幼儿设计的奶粉或者是加强了钙、铁和锌的奶制品。
1. 母乳
母乳是最好的婴幼儿喝奶的选择。母乳不仅含有适量的钙、铁和锌，而且还有更加容易被人体吸收利用的钙、铁和锌。通过妈妈适当的饮食调整，母乳中这三种元素的含量也可以增加。
2. 奶粉
当母乳不足或者没有的时候，婴幼儿可以喝奶粉。选购奶粉的时候要注意它是否加入了足够的钙、铁和锌。市场上有很多种针对不同年龄段的婴幼儿的奶粉，应该选择与宝宝年龄相符的奶粉。同时，不要给宝宝过多的奶粉，以免以影响他的饮食均衡和消化健康。
3. 奶酪
奶酪含有大量的钙，还含有一定量的铁和锌，是非常适合婴幼儿的美味食品。选择适合宝宝食用的奶酪，如菲拉多、马苏里拉等，可以给宝宝更多的营养。
4. 低糖酸奶
低糖酸奶是一种营养丰富的奶制品，含有大量的蛋白质、钙和维生素D，还含有一定量的铁和锌。选择低糖酸奶，可以让宝宝摄入足够的营养，同时不会给他们的口腔牙齿和身体带来负担。
总之，给宝宝选择含有足够的钙、铁和锌的奶制品是非常重要的。我们应该选择专门为婴幼儿设计的奶粉或者是加强了钙、铁和锌的奶制品，如母乳、奶粉、奶酪和低糖酸奶等。同时，要合理搭配宝宝的饮食，让他们得到平衡、多样化的营养。
