补钙对于宝宝的生长发育十分重要，而三个月的宝宝也是需要适量补钙的。但是，补钙的量和方式需要根据宝宝的具体情况来确定。
首先，母乳是最好的补钙来源，因为母乳中含有丰富的钙质和其他营养物质。如果宝宝有足够的母乳喂养，那么一般不需要额外补钙。
如果宝宝是以配方奶或混合喂养为主，那么需要根据配方奶的营养成分来确定是否需要补充钙和具体的补钙量。一般来说，配方奶中已经包含了足够的钙质，不需要额外补钙。
但是，在某些情况下，宝宝可能需要额外补钙。比如，宝宝出生时体重较轻、早产、母亲患有贫血、妊娠期营养不良、宝宝乳齿迟迟不长等情况。此时，建议在医生的指导下适量补钙，一般不超过每天300毫克。补钙可以选择含钙丰富的食物，如豆腐、大虾、虫草花、小鱼干等。
总之，补钙的方式和量需要根据宝宝的具体情况来确定。如果有任何疑问或不确定，应该咨询专业医生或其他专业人士的建议。
