对于婴幼儿来说，钙是重要的营养元素之一，它对儿童的骨骼和牙齿发育至关重要。宝宝的钙需求量非常大，并且很容易发生缺钙情况，因此，为宝宝提供富含钙的食品是非常重要的。许多父母选择给宝宝喝补钙粥来补充其钙需求，那么什么粥宝宝吃了补钙好呢？
1.黑米粥
黑米富含蛋白质、维生素、纤维素和钙质等多种营养素，非常适合宝宝食用。黑米中的钙含量比其他谷物高出很多，每100克黑米中含有220毫克的钙，对于宝宝的骨骼生长特别有帮助。
2.紫米粥
紫米同样是一种富含营养的粮食，其富含的多种营养素也很适合宝宝食用，而其比其他谷物更富含维生素E和纤维素，含钙量也比一般米饭和粥高，每100克紫米中含有100毫克左右的钙，它的补钙效果不错。
3.栗子粥
栗子含有丰富的糖类、纤维素、蛋白质和维生素等多种营养素，其所含的钙元素也非常丰富，是一种不错的补钙食品。宝宝食用栗子有润肺、止咳、补益肾气等功效，同时对于宝宝缺钙有很好的补益作用，可以用来制作栗子粥。
4.芝麻粥
芝麻是一种非常好的补钙食品，它所含的钙比口奈10倍以上，每100克芝麻中含有975毫克左右的钙质。同时，芝麻还含有多种维生素和矿物质，有助于提高宝宝的免疫力，并促进骨骼发育。可以用芝麻制作芝麻糊加入米粥中制作成芝麻粥。
总的来说，这些粥食对于宝宝来说，不仅有助于补钙，同时也具有丰富的营养成分，煮制也比较简单。因此，父母可以根据孩子的口味和偏好来选择适合自己宝宝的粥食，同时也可以根据宝宝的年龄和身体状况适当调整，并咨询专业医生或育儿专家的建议。
