3岁宝宝出汗是正常的生理现象，但是如果出汗过多，容易引起生病，因为流失的水分和氧气会影响宝宝身体的正常功能。这时候，家长需要注意保养宝宝，帮助宝宝补水，并做好出汗的预防措施。
1.补充水分
宝宝出汗多，首先就要尽量补充水分。注意让宝宝多喝水或其他饮品，如果汁、汤水等。可以根据宝宝的口味定量喝水，尽量不要喝过多糖分过高的饮料，以防止牙齿坏掉。
2.注意环境
宝宝容易出汗，建议家长把宝宝的房间保持凉爽和通风。避免宝宝在强烈阳光下暴晒，也不要穿厚重的衣服，建议穿透气性好的棉质衣服，以便流汗。
3.营养均衡
宝宝出汗多，必须注意保证宝宝的营养均衡。出汗多会导致宝宝体内的水分流失，影响宝宝对营养的吸收和消化，也会影响宝宝的健康。可以多给宝宝喂一些蔬果、肉类、鱼类等高营养食品。
4.按摩保健
家长可以在宝宝身体出汗多时，给宝宝进行按摩，以促进血液循环和排汗。按摩前可以用温水进行热身和放松。按摩前后，可以让宝宝多喝些水，帮助宝宝补水，使宝宝更加健康。
作为家长，需要给宝宝提供一个舒适的环境和健康的生活习惯，帮助宝宝健康成长。如果宝宝体重经常出汗，而其他症状也出现了，家长们要及时带宝宝去医院检查，明确病因。
