维生素AD剂是一种常见的营养补充剂，对于宝宝的健康非常重要。维生素AD剂包含维生素A和维生素D，两种维生素对于宝宝的生长发育和免疫系统的正常运作起着至关重要的作用。但是，长期过量使用维生素AD剂会导致健康问题。因此，宝宝可以长期吃适量的维生素AD剂，但是要遵循以下建议。
首先，要严格按照医生或营养师的建议使用维生素AD剂，不要自行增加剂量。宝宝年龄、体重和营养状态等因素都要考虑在内，尤其是初生婴儿，使用维生素AD剂一定要谨慎。
其次，要注意不要超过维生素AD剂每天允许的最大剂量，以免对宝宝的健康造成危害。对于不同年龄段的宝宝，维生素AD剂允许的最大剂量不同，一定要仔细阅读标签或者医嘱，避免超出建议的范围。
最后，要注意饮食均衡，提供充足的营养，不要过分依赖维生素AD剂。宝宝的饮食应该包含富含维生素A和D的食物，如鸡蛋、牛油果、红肉、乳制品和鱼类等。均衡的饮食和适量的维生素AD剂一起保证宝宝的营养摄入，确保健康和成长。
综上所述，正确合理地使用维生素AD剂对于宝宝的健康非常重要。长期使用需要遵循医生或营养师的建议，注意不要超出每天允许的最大剂量，并且要注意饮食均衡，提供充足的营养。
