一岁多的宝宝处于快速生长发育期，钙是宝宝生长发育所必需的重要元素，缺乏钙会影响宝宝骨骼及智力发育，所以供给足够的钙是非常重要的。
1.多晒太阳：阳光中含有人体所需的维生素D，可以促进钙的吸收和利用，每天给宝宝晒太阳20-30分钟左右。
2.多吃含钙食物：例如：奶类、豆腐、芝士、鱼类、海藻类、绿色蔬菜等，注意食材多样化，全面补充宝宝所需的营养元素。
3.合理选择奶粉：对于母乳不足或不适合喂养奶粉的宝宝，应在医生指导下选择专门针对1-3岁宝宝的奶粉，尽量选择富含钙的奶粉。
4.给宝宝补充钙剂：宝宝在正常饮食的基础上，如果医生有建议或宝宝出现钙缺乏现象，可以给宝宝补充适量的钙剂，注意药品选择和用量。
5.不宜过度补钙：宝宝过度补钙也会带来一定的风险，因为过量的钙也会抑制某些营养素的吸收和利用，因此对于宝宝的补钙量要在医生的指导下进行。
总之，钙是宝宝生长发育所必需的重要元素。家长应该关注宝宝的饮食结构和生活习惯，保障宝宝摄入足够的钙质，并遵循医生的建议，合理补充钙质。
