宝宝补钙需要从日常饮食中摄取，因为婴儿阶段对钙质的需求特别高。以下是宝宝补钙的主要方式：
1. 母乳或配方奶粉
含有丰富的钙质，而且更容易被宝宝吸收利用。早期的母乳和配方奶粉中含有足够的钙质，但是随着宝宝的生长发育和辅食的逐渐引入，需要逐渐增加钙质的摄入量。
2. 辅食
添加含钙丰富的食物，如豆腐、面筋、鱼类、虾皮、核桃等。特别是在宝宝过了6个月后，辅食应该多样化，以保证宝宝的钙质摄取量。
3. 钙片
如果宝宝的饮食中钙质摄取不足，可以适当给宝宝补充一些含有钙质的口服液或钙片，但是需要在医生的指导下使用。
4. 阳光
阳光中的维生素D有助于钙质吸收，可以适量让宝宝在阳光下活动，但是要注意避免中午时分直接暴晒。在夏季，可以给宝宝穿透气度高的衣服，减少皮肤受到伤害。
总之，补钙应该从多个方面着手，建议家长在给宝宝补钙时要有一个均衡的饮食搭配，以及医生的建议和指导。
