太阳是人体获取维生素D最为自然有效的来源，而维生素D则是补钙的重要营养物质。因此，女宝宝的补钙需求高，给宝宝适量晒太阳是非常必要的。但是，妈妈们在给女宝宝晒太阳时需要注意以下几点：
1、时间选择：最适宜晒太阳的时间是上午9:00至下午4:00，因为此时紫外线较弱，不容易对皮肤造成伤害。
2、衣着：晒太阳时应该尽可能减少衣物的遮挡，保证宝宝的皮肤能够充分裸露在阳光下，以便更好地吸收维生素D。
3、级别：根据季节、地区 and 不同时间的照射情况，我们建议您选择适当的阳光晒太阳时间和度数。一般来说，1-2 岁的女宝宝，每次暴露的面积不要超过手掌心大小，时间不超过20分钟，不宜暴露在高强度的阳光下。
4、防晒：如果您带女宝宝出门晒阳光，建议涂上防晒霜，以免突然遇到强烈的阳光照射引起的晒伤。
总而言之，晒太阳是宝宝补钙的重要途径，但应该注意适当的时间、强度、衣着和防晒，以免带来其他的健康问题。同时还可以给宝宝多吃含钙的食品如牛奶，豆制品，海产品等，维护宝宝的骨骼健康和生长发育。
