8个月宝宝正处于生长发育的关键阶段，补充足够的铁和钙对于宝宝的身体健康非常重要。铁可以帮助宝宝形成红细胞、增加免疫力，而钙可以支持骨骼生长和神经系统发育。那么，怎么补铁补钙呢？
1. 食物补充
母乳或者配方奶粉是宝宝主要的食物来源，这些奶制品中已经含有丰富的铁和钙。同时，可以让宝宝多食用富含铁和钙的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蛋黄和谷物等。加入一些维生素C含量较高的水果和蔬菜，如橙子、西红柿，可以帮助宝宝更好地吸收铁。
2. 补充铁剂
如果宝宝患有贫血等疾病，医生可能会开处方给宝宝提供铁剂的治疗。这种方式需要经过医生监督，因为过量的铁对宝宝也不利。
3. 补充钙剂
宝宝每天应该摄入足够的钙，加强骨骼生长和发育。有些儿童钙吸收不良，也有可能得到低血钙症，这个时候可以考虑补充钙剂。
需要注意的是，补铁补钙需要注意添加的量和时间。过量摄取铁和钙同样不利于宝宝身体健康。建议在医生或营养师的指导下进行。此外，1岁以下的宝宝最好不要添加铁钙补充剂。
