在宝宝的成长过程中，钙质是必不可少的一部分，它对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育都有非常重要的影响。因此，在宝宝的成长过程中，需要时刻关注宝宝的钙质摄入情况，保证宝宝的身体健康发展。接下来，我将为大家介绍48天宝宝补钙应该吃什么。
1. 鲜奶和奶制品：宝宝在出生后6个月之前，最好只喝母乳，因为母乳中含有可以满足宝宝各项生长发育所需的全部营养素，包括钙质。不过，进入辅食阶段后，宝宝可以添加适量的奶制品，如奶粉、酸奶、芝士等，这些食物中含有较高的钙质含量。
2. 豆制品：豆类食物，如豆腐、豆浆等，是很好的补钙食物。它们富含植物性钙质，而且易于消化吸收。此外，豆类食品中也含有大量的蛋白质和其他多种营养素。
3. 绿色蔬菜和水果：绿色蔬菜和水果中含有大量的钙质、维生素和矿物质，如西兰花、菠菜、柿子椒、芒果等，都是宝宝补钙的好选择。
4. 钙片和维生素D：除了通过食物摄入外，还可以通过补充钙片和维生素D来帮助宝宝更好地吸收钙质。不过，在选择钙片和维生素D时一定要慎重，最好在医生的指导下进行选择。
总之，宝宝的健康发展离不开足够的钙质。为了确保宝宝身体健康发展，家长需要制定合理的饮食计划，并且通过多种途径补充钙质，帮助宝宝更好地吸收利用营养素，让宝宝健康成长。
