隔一个小时补钙有用，但也要根据宝宝实际需要来进行适量补充。钙是宝宝体内必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育和骨骼健康具有至关重要的作用。
宝宝在生长发育期间，身体需要大量的钙来支持其骨骼和牙齿的生长，并维护神经、肌肉和血液的正常功能。所以，及时补钙对于宝宝健康成长很有必要。
然而，过度补钙也有可能带来一些副作用，如便秘、腹部不适、头痛等问题。因此，在给宝宝补钙的过程中要注意适量，并根据宝宝实际情况来调整补充量。
此外，补钙的方式也很重要，可以通过食物补充或口服补充等多种方式，以保证宝宝能够充分吸收。可以选用富含钙的食物，如牛奶、芝士、豆腐、海带等，也可通过口服补钙剂、维生素D和钙片等来为宝宝提供充足的钙质。
最后，家长们需要注意的是，对于宝宝的健康成长，不仅需要及时补充钙质，还需要全面的营养和良好的生活习惯。因此，在给宝宝补钙的同时，还应注意合理搭配饮食，增加宝宝的户外活动时间，帮助宝宝培养良好的运动习惯等。
