根据WHO推荐，1岁宝宝每天应该摄入维生素B6不少于0.2毫克。维生素B6是一种水溶性维生素，它在体内有着重要的功能，包括蛋白质代谢、神经功能调节、免疫系统强化等。
1岁宝宝从母乳或奶粉中可以获得维生素B6的一部分。不过，1岁宝宝的饮食以固体食物为主，因此饮食中应尽量加入富含维生素B6的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、谷类等。
以下是一些富含维生素B6的食物及其含量：
肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，每100克中维生素B6含量约为0.3-0.5毫克；
鱼类：鲑鱼、秋刀鱼、鳕鱼等，每100克中维生素B6含量约为0.2-0.4毫克；
蛋类：每个鸡蛋中维生素B6含量约为0.06毫克；
豆类：黄豆、绿豆、黑豆、芸豆等，每100克中维生素B6含量约为0.1-0.2毫克；
谷类：糙米、小麦胚芽、黑麦等，每100克中维生素B6含量约为0.1-0.2毫克。
需要注意的是，1岁宝宝的肠道功能比较弱，消化能力较弱，因此不宜大量食用维生素B6含量高的食物，也要注意食物的多样性，避免单一食物造成营养不均衡。同时，1岁宝宝出现任何异常情况（如食欲不振、呕吐等）需及时就医，以免影响营养吸收。
