一周岁的宝宝是需要补钙的，但核桃并不是最适合他们的补钙食品。Firstly， 核桃很硬，不易咀嚼，咽食不适当会造成窒息。其次，虽然核桃含钙量很高，但是其中的脂肪和蛋白质也比较高。小宝宝肠胃还不够强大，过量的脂肪和蛋白质吸收不良，会加重肠道负担，影响健康发展。因此，建议不要给一周岁宝宝食用核桃。
根据中国营养学会公布的婴幼儿膳食指南，一周岁宝宝每天需要的钙量为400毫克至500毫克。除了奶制品外，富含钙的食物还包括豆腐、鱼类、绿色蔬菜等。母乳和配方奶粉也是宝宝必不可少的膳食来源，此时的宝宝已经可以开始适当的添加辅食，家长可以根据孩子的口味选择一些新鲜的蔬菜和水果，组成营养均衡的膳食，帮助宝宝补充所需营养，促进身体发育。
总之，补钙是很重要的，但是要选择合适的补钙食品，一周岁的宝宝可以通过奶制品、鱼类、豆腐、绿色蔬菜等食品摄入足够的钙，对于坚果类食品则需要谨慎考虑，不可贸然给予。家长应该充分了解并遵循专业的营养指引，给宝宝提供全面营养、安全健康的饮食环境，为宝宝的健康成长保驾护航。
