宝宝的饮食营养对于一个宝宝的成长和发育来说至关重要,其中钙质是其中一个十分重要的营养元素。富含钙质的食物有牛奶、芝士、豆腐、乌骨鸡等,但在宝宝的成长过程中,有时候这些食物并不能够满足宝宝的钙质需要量,这时候宝妈就需要为宝宝准备一些辅食粉来保证宝宝的营养需求。
下面分享一下如何制作宝宝补钙辅食粉:
材料:
燕麦片、紫菜、黄豆、黑芝麻、白芝麻、杏仁
步骤:
1.先将黄豆煮熟后捞出,再用小火烘干备用。
2.将黑芝麻、白芝麻、杏仁分别用小火烘干,然后放入搅拌机里搅碎成粉。
3.将燕麦片、紫菜分别用小火烘烤;烤好后将其放入搅拌机中搅拌成粉。
4.将步骤1、步骤2、步骤3的粉末混合起来搅拌均匀即可。
5.将混合好的粉末放进可以密封的盒中,并存放在干燥的地方备用。
使用方法:
1.将辅食粉倒入碗中。
2. 慢慢倒入温开水或者开水搅拌均匀,搅拌至无粉粒后食用即可。
Tips:
1.在制作辅食粉的时候需要注意一些细节,如材料一定要新鲜,食用前需彻底洗净;搅拌的粉也要搅拌均匀,以确保储存时不会出现结块等问题。
2.辅食粉需要密封保存,防潮防潮才能保证其营养成分。
3.辅食粉的食用量及频率应根据不同婴儿不同情况而定,不宜过多食用,如有问题应及时向医生咨询。
4.除此之外,宝妈在为宝宝准备辅食粉前一定要了解宝宝的口感和偏好,以确保宝宝吃起来更加开心满足。