夏天是宝宝生长发育的关键时期，为了宝宝的健康成长，需要给宝宝补充足够的钙、铁和锌等营养素。下面介绍一道夏天适宜的宝宝补钙铁锌汤的制作方法和饮用方式。
材料：鲜牛奶250毫升、大米粥100克、小红枣3个、枸杞少许、猪骨150克、黑木耳50克、姜片适量。
制作方法：
1.猪骨洗净后焯水去血水备用；黑木耳泡软撕成小块。
2.大米泡水30分钟，煮成粥。
3.把猪骨和姜片加五倍的清水放入高压锅中，煮30分钟，待自然降压。
4.将猪骨汤和大米粥倒入一个锅中，用小火煮15分钟，加入小红枣和黑木耳继续撇去浮沫，煮至小火1小时。
5.加入枸杞和鲜牛奶搅拌均匀，再煮5分钟即可。
饮用方式：
1.宝宝在6个月之前不建议喝奶汤，6-12个月的宝宝可喝50-100毫升，1-3岁的宝宝可喝100-150毫升。
2.喝奶汤时要口感适中，不要太烫。
3.宝宝饮用前不能睡觉，喝完后适当活动，促进营养吸收。
4.喝奶汤时注意卫生，避免交叉感染。
总之，夏季补钙铁锌汤是给宝宝提供营养和保障健康成长的好选择，但是需要注意制作和饮用方法，只有科学饮食才能更好地为宝宝健康成长出力。
