在夏季高温天气中，保持宝宝的温度和水分十分重要。但是，如果降温方法不正确，很容易让宝宝出汗，增加宝宝的负担。下面是物理降温不出汗的方法：
1.使用冷水浴
把宝宝放在温水中，再逐渐加入凉水，让宝宝适应水温。不要让宝宝的身体完全浸入水中，只需让水不到宝宝的肩膀即可。使用冷水浴可以快速降低体温，但要确保水温不要太低，以免刺激宝宝的皮肤，引起宝宝出汗。
2.使用凉毛巾
将毛巾浸泡在凉水中，稍稍拧干，然后敷在宝宝的脸上或身体上。这会迅速降温，并提供一些额外的恢复时间。一个小技巧是，在毛巾上喷一些茶树油或薰衣草油，这样宝宝可以得到镇静和放松的效果。
3.使用凉爽周围环境
保持宝宝周围环境凉爽，能够有效的降低宝宝的体温。可以使用风扇和空调来降温，但要确保宝宝不直接吹到空调或风扇里。在室内放置一些植物，也可以减少闷热。
总之，物理降温是非常重要的，在夏季要给宝宝提供一个凉爽的环境。但是，记住不要让宝宝过度出汗，否则会影响宝宝的健康。以上方法不但可以降温，还能保持宝宝的舒适度，帮助宝宝度过夏季高温天气。
