宝宝感冒期间，有些食物可能会对宝宝的呼吸系统产生不良影响，因此需要遵循一定的饮食原则。但是，宝宝感冒期间也需要适量地补充钙质，以保证宝宝骨骼的健康成长。以下是一些可以在宝宝感冒期间食用的补钙食物：
1. 奶类食品：宝宝可以喝母乳或配方奶，还可以食用酸奶、芝士等奶类食品。这些食品富含钙质，不仅能够满足宝宝的基本营养需求，还有助于宝宝的骨骼生长发育。
2. 蛋类食品：宝宝也可以适量食用蛋类食品，比如鸡蛋、鹅蛋等。蛋黄富含维生素D和钙质，能够帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼的生长发育。
3. 鱼类食品：鱼类是富含钙质的食物，而且其中还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素D。宝宝可以食用鱼肉、虾、蟹等海鲜，但要注意食用的新鲜程度和食材来源。
4. 蔬菜类食品：绿色蔬菜中含有丰富的钙质，宝宝可以适量食用，比如菠菜、芦笋、芹菜、豆腐等等。这些食品不仅能够增加宝宝的钙质摄入量，还有助于宝宝的免疫力提高，缓解感冒症状。
总而言之，在宝宝感冒期间，要注意避免食用刺激性食物，同时还要适量地摄取富含钙质的食物。这样可以帮助宝宝更快地恢复体力，缓解感冒症状，并保证宝宝健康成长。
