在6个月时，宝宝开始逐渐转向固体食品，但是母乳或配方奶仍是宝宝的主要食物。根据美国儿科学会(AAP)的建议，宝宝需要额外的维生素AD补充剂。这些补充剂有多种类型，包括液体、口服片或软胶囊。给宝宝提供维生素AD的最佳方式取决于您和宝宝的个人情况，例如宝宝是否吃固体食品和其它营养素的摄入量。
以下是一些建议供您参考：
1. 液体剂：液体剂是最易于服用的维生素AD补充剂。您可以滴几滴在宝宝奶瓶里、喝水或直接滴在宝宝的舌头上。一般来说，每天给宝宝1毫升的液体维生素AD剂量就够了。
2. 口服片：如果宝宝已经开始吃固体食品并且可以咀嚼，那么口服片即可作为维生素AD的补充。如果您对宝宝的咀嚼能力不太有信心，您可以选择儿童和婴儿专用的嚼碎片。每天给宝宝500国际单位的维生素AD即可。
3. 软胶囊：软胶囊是另一种补充维生素AD的方法。适合于可以吃固体食品的宝宝。每天可以给宝宝500国际单位的维生素AD。
需要注意的是，宝宝不应该多次服用超过所需剂量的维生素AD。超过剂量的维生素AD会导致中毒症状，例如肝脏损伤和骨头疏松。因此，建议在给宝宝提供维生素AD的任何新方案之前，最好先咨询医生的建议。 医生可以根据宝宝的具体情况，进行个性化的处方。
