宝宝的身体发育和骨骼生长离不开钙质这一重要营养素。钙离子主要在骨骼中储存并参与心脏、神经和肌肉功能的正常运作。一旦宝宝的身体缺乏钙，就会对宝宝的生长发育和健康造成不良影响。
在宝宝年龄较小的阶段，如3个月至12个月以内，宝宝的钙质储备较低，这时候需要在母乳和奶粉的基础上增加其他钙质来源。此时如果宝宝的钙水平低，就需要及时补钙，以确保宝宝身体充足的钙质储备。
同时，即便是在宝宝大一些，即1岁以上，也需要注意补充足够的钙质。因为随着宝宝对固体食物的消化吸收能力的提高，他们往往能够摄入足够的钙质。但是由于儿童饮食的单调性和挑剔性，他们的饮食中可能会出现某些不足的营养素。因此，我们建议从不同的食物来源，如奶类、豆类、鱼类、海参、绿色蔬菜等，摄入足够的钙质。
不光是身体整体不发达，孩子缺钙还有可能会导致骨骼畸形，如弯腰驼背、X型腿、O型腿等。同时，缺钙会引起免疫系统失调，易感染、口腔溃疡等症状。对于缺钙的孩子，我们不妨可以让孩子多晒太阳、增加运动量、及时摄入含钙的食物，也可再咨询医生建议下使用合适的钙剂，以保证孩子的健康成长。
