鸡蛋壳是鸡蛋外壳中存在的一种有机物质，其主要成分是碳酸钙，而钙是身体必需的微量元素之一。因此，鸡蛋壳确实是一种可以补钙的食品。
鸡蛋壳除了含有丰富的钙以外，还含有其他的矿物质和微量元素，如磷、镁、铁、锰等。这些有益元素对人体有诸多好处，包括促进骨骼的生长和修复、增强免疫系统、维持心脏健康、提高精神状态等。
虽然鸡蛋壳含有大量的钙，但其吸收率却比较低。一方面，这是因为鸡蛋壳中的钙含量较高，容易引起胃肠道不适；另一方面是因为鸡蛋壳内的钙不易被身体吸收，需要先经过一定的处理才能增加吸收率。因此，在给宝宝补钙时，应该注意以下几点：
1.正确的处理方法：鸡蛋壳需要先煮沸5-10分钟，然后晾干后磨成细粉，才能增加其吸收率。而用鸡蛋壳糊状物来补钙，由于糊状物中存在一定的细菌，容易造成宝宝肠胃不适，不建议这样做。
2.注意用量：每天只需要吃一小勺左右的鸡蛋壳粉即可，不建议过量食用。另外，应该根据宝宝的年龄和需要量来确定使用量，而不是随意增加。
3.搭配合理：鸡蛋壳可与富含维生素D的食物一起食用，如牛奶、奶酪、鱼肉等，这样有助于提高钙的吸收率。
总之，鸡蛋壳确实是一种可以补钙的食品，但需要经过正确的处理和搭配合理的食物才能发挥其最大的作用。在给宝宝补钙时，还需要注意合理膳食、均衡营养的原则，以及定期检查补钙的效果。
