3岁宝宝排便出汗属于正常现象。但是，如果排便过程中的出汗量过大、出现呼吸急促、面色发黑等症状，则需要及时就医。
排便时出汗的原因有很多。一是神经调节不协调。由于3岁宝宝的神经发育尚未完全成熟，肠道运动的节律没有形成，导致排便动作不顺畅，容易出现出汗等情况。
二是排便过程中体内新陈代谢加速。排便时，肠道需要消耗大量能量，新陈代谢会变得更加快速，从而引起出汗。
三是排便过程中由于腹肌紧张和呼吸加快，导致体温升高，引起出汗。
因此，当宝宝排便时出汗，并不一定表示有疾病。家长可以通过以下方式减少这种现象：
1、饮食调理。给宝宝饮食上多加注意，选择含纤维素多的食品，多喝水，增加排便次数。
2、鼓励运动。让宝宝多参加户外活动或者运动，增强体质，促进肠道蠕动。
3、睡眠充足。保持足够的睡眠时间，饭后休息一会儿，给宝宝恰当的运动空间。
4、避免过度用力。让宝宝自然排便，不要逼迫其过度用力，以免造成肠道损伤或便秘。
综上所述，3岁宝宝排便出汗是正常现象。如果家长发现宝宝排便过程中出汗过多或者出现异常症状，建议及时就医。平时，家长可以通过科学饮食、运动、睡眠等方式有效预防和减少这种现象的发生。
