新生儿和婴儿时期是孩子骨骼发育的重要时期，补钙对于孩子的健康成长至关重要。以下是补钙建议：
1. 母乳喂养：母乳含有丰富的营养物质和钙，母乳喂养的宝宝往往比人工喂养的宝宝更健康。
2. 人工喂养：人工喂养宝宝需要选择高质量的配方奶粉，并且遵循医生或营养师的建议添加钙质营养素。
3. 辅食添加：从6个月开始，宝宝可以添加辅食，如牛奶、酸奶、豆浆、芝士等。这些食物富含钙和其他重要营养素。
4. 合理安排饮食：宝宝吃的食物应该多样化，包括肉类、禽蛋、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。这些食物中都含有钙和其他重要营养素。
5. 阳光照射：阳光可以促进身体吸收和利用钙，让宝宝在晴朗天气下进行户外活动，增加接触阳光的时间。
总之，补钙对于宝宝的成长非常重要，在补钙过程中需要注意饮食的多样性和营养的均衡性。如果宝宝长期无法获得足够的钙质，需要向医生咨询并考虑补充相关营养素。
