根据专业医学建议，两岁宝宝应该每天摄取400-600IU的维生素D，而维生素D3就是其中一种来源。
维生素D3对幼儿的健康至关重要，它能够帮助身体吸收钙和磷等营养物质，进而促进骨骼和牙齿健康发育。此外，它还可以提高免疫能力，预防感染和疾病的发生。
一般认为，像牛奶、鱼类和鸡蛋等食物中含有丰富的维生素D3。但事实上，在日常饮食中无法保证宝宝每天的维生素D3摄入量。因此，为保证宝宝身体健康，有必要适量给宝宝提供维生素D3的补充剂。
但是，给宝宝补充维生素D3也需要遵循医生的建议和规定的剂量。不能自行随意给宝宝服用维生素D3补充剂，以免过量有害。同时也要避免高钙饮食和补剂摄入，以免导致肾结石等健康问题的发生。
因此，作为家长，我们需要咨询医生的建议，了解宝宝所需的维生素D3的剂量，以及注意调整宝宝的饮食结构，增加含维生素D3的食物摄入量，达到宝宝身体健康的目的。
