秋冬季节天气寒冷，宝宝容易受风感冒，怎样保障宝宝健康成为了孩子家长非常关心的问题。宝宝对营养素的需求很高，其中维生素是宝宝生长发育必不可少的一种营养素，不同的维生素对宝宝的健康有着不同的作用，那么在秋冬季节，宝宝需要补什么维生素呢？
首先，宝宝需要补充维生素C。维生素C是宝宝更好地吸收铁的必要物质，也可以加速宝宝身体的代谢，增强免疫力，预防感冒。宝宝可以通过食用柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬等来补充维生素C。
其次，宝宝需要补充维生素D。维生素D可以帮助宝宝吸收钙，维持骨骼健康，预防佝偻病。在秋冬季节，阳光较少，宝宝容易缺乏维生素D，可以通过人工合成的维生素D口服液或橙色蛋黄、鱼肝油、鲜奶等食物来补充。
再者，宝宝需要补充维生素B族。维生素B族包括B1、B2、B6、B12等多种维生素，它们可以促进宝宝的新陈代谢和神经系统的正常发育，预防贫血和变态反应性皮肤炎等问题。宝宝可以通过食用谷类、蛋白质、瘦肉等食物来补充维生素B族。
最后，宝宝需要补充维生素A。维生素A对宝宝的生长发育有重要促进作用，可以提高宝宝的免疫力和视力，预防感冒和夜盲症。宝宝可以通过摄入胡萝卜、蔬菜、水果等食物来补充维生素A。
总之，在秋冬季节，为了宝宝健康成长，家长们应该为宝宝提供体质所需的营养素，注意饮食平衡，适当增加维生素的摄入。除了饮食外，还应该注意保持室内空气清新和温度适宜，增强宝宝体质，避免宝宝受凉感冒。
