在宝宝成长过程中，补充适量的维生素对于促进宝宝的健康成长和发育至关重要。复合维生素是由多种维生素混合而成的一种维生素补充品，包括维生素A、B、C、D、E等多种成分，对于宝宝的健康成长和发育有着必不可少的作用。然而，在给宝宝补充复合维生素的时候，我们需要注意到一下几点。
首先，空腹吃复合维生素不是一个好的选择。因为宝宝的胃酸度较低，空腹吃会使维生素的吸收率降低，甚至会出现胃肠道不适反应。建议在饭后半小时左右给宝宝服用维生素，这样既能够保证维生素被充分吸收，又不会影响宝宝的消化和吸收。
其次，宝宝每天的摄入量需要根据其年龄和生长发育状态来确定。虽然复合维生素含有多种维生素成分，但是并不表示越多就越好，过量摄入维生素也会对宝宝的身体健康产生负面影响。因此，在给宝宝添加复合维生素时，需要按照说明书上的剂量使用，并且在医生的指导下进行，以免发生不良反应。
最后，复合维生素虽然是重要的营养补充，但并不能完全替代健康饮食的需求。在宝宝的日常饮食中，应尽可能多摄入各种食物，特别是富含维生素的食物，如各种蔬果、肉类、奶制品等，以保证宝宝体内各种营养素的平衡。
综上所述，复合维生素对宝宝成长发育有着重要的作用，但是在使用时需要注意其剂量和服用时间，同时也不能替代健康饮食的重要性。在宝宝的营养补充中，需要多方面结合，满足宝宝的营养需求，才能让宝宝健康成长。
