钙是宝宝健康成长所必需的营养素之一，对于维护骨骼健康和牙齿健康非常重要。由于两个月的婴儿还无法吃固体食品，因此需要摄入含有足够钙质的母乳或婴儿配方奶粉。除此之外，还可以让婴儿晒太阳，增加体内维生素D的含量，帮助钙的吸收。
母乳是最好的粮食之一，在婴儿刚出生的第一个月，婴儿只需要喝母乳即可满足其所需的所有营养，包括钙质。不过，母乳的钙含量是有限的，所以母亲需要多吃富含钙质的食物，如奶酪、豆类、甲壳类动物、鱼类等来增加母乳的钙含量。如果婴儿不能喝母乳，也可以通过婴儿配方奶粉来获得足够的钙质。
此外，让婴儿晒太阳也是一种增加体内维生素D含量，帮助钙吸收的好方法。两个月大的婴儿还不能接受强烈的阳光照射，所以每天15分钟左右的室外活动时间即可。
总之，对于两个月大的婴儿来说，母乳或婴儿配方奶粉是最主要的钙来源，除此之外，增加晒太阳的时间也是一种很好的方法来帮助婴儿动态获取钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。
