宝宝补钙食物可以从多个方面入手，包括牛奶及乳制品、豆类、鱼类、海产品、绿色蔬菜等。以下列举常见的补钙食物：
1. 牛奶及乳制品：牛奶、奶粉、酸奶等含钙较为丰富，而且优点是吸收率比较高，宝宝的骨骼发育需要充足的钙质，适度饮用牛奶可以填补维生素D和钙质的缺失。
2. 豆类：豆类富含蛋白质和钙质，如豆腐、黄豆、红豆、绿豆等， 宝宝可以在日常饮食中添加豆腐、豆浆和其他豆制品来摄取充足的钙质。
3. 鱼类和海产品：鱼类和海鲜类食品含有丰富的钙质，如鲱鱼、海带等。此外，鱼肉还含有其他微量元素，促进婴儿的骨骼发育，增强骨骼的韧性。
4. 绿色蔬菜类：绿色蔬菜中的钙质含量较为丰富，如菠菜、紫菜、芹菜、芥菜等。这些蔬菜含有丰富的维生素C和叶酸，有助于宝宝骨骼的健康发育，提升抵抗力，预防贫血。
综上，除了加强宝宝饮食的钙质摄入外，注意营养均衡，合理组合膳食种类和数量，搭配适当的运动锻炼也能起到增强宝宝的骨骼力量的作用。同时，为了确保宝宝的钙吸收，注意避免富含咖啡因和高糖分的食物及饮品。
