宝宝人体要吸收钙质是从出生就开始的，尤其是在宝宝的生长阶段，钙质的吸收是非常关键的。因此，孩子的钙摄入要足够，但也要掌握适量原则。
普遍认为，3岁的孩子吐下钙的能力会逐渐降低，但并不意味着宝宝在3岁后就不需要钙了。事实上，婴幼儿需要的钙质量比成人多得多，因为他们的骨骼结构还在不断发育，需要补充足够的钙质用于骨骼生长与发展。所以，不管宝宝多大，都应该注意摄入足够的钙质，但具体钙的摄入量因人而异，建议根据宝宝的年龄、身高、体重等因素来设置摄入量。
需要提醒的是，过度补钙也有风险。在长期过量摄入钙的情况下，容易使身体摄入过多的钙，导致肝脏、肾脏等器官的负担加重，并可能增加心血管疾病的风险。另外，女婴和女孩子过量摄入钙质会增加乳腺和卵巢癌的患病率，故摄入量不能太多或太少。
总体来说，孩子的钙摄入应采用适量、均衡的原则，注意饮食的营养平衡，增加户外活动以促进骨骼的生长发育。如果需要进一步了解孩子如何获得足够的钙质，可与营养师或儿科医生咨询。
