当宝宝发烧并伴有呕吐时，家长往往会感到十分担心和焦虑。此时应该采取一些措施帮助宝宝退烧并缓解呕吐。下面是一些可行的降温方法：
1.适当降温：首先，应给宝宝用温水擦身，将水温控制在37℃左右，只要将宝宝的身体表面擦湿即可。然后用冰毛巾敷在宝宝的额头、腋下和大腿内侧等部位。
2.保持室内通风和清凉：室温应保持在20℃左右，家长可以打开窗户，让室内空气流通。可以用凉爽的毛巾裹住宝宝的手脚，让宝宝感觉舒适。
3.勤喂水：发烧后，宝宝的身体代谢会增快，容易失水，因此家长需要多给宝宝喝水、果汁或椰子水等流质食物。同时，家长还应该注意给宝宝补充维生素和矿物质。
4.药物治疗：在医生的建议下，可以给宝宝服用退热药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。但是，家长必须按照医生的剂量和频率给宝宝服药。不要过量或过于频繁服用药物，以免药物副作用加重宝宝的身体负担。
总之，当宝宝出现发热并伴有呕吐时，家长应当及时简单解决宝宝急需问题后直接到医院就诊，确认病因。避免自己乱买药，更不能给宝宝用一些所谓的神奇偏方。敏锐的家长应立刻带宝宝到正规医院检查，听取医生诊断和医嘱治疗。不要小看宝宝的健康，及时的治疗对宝宝的健康、成长和发展都是非常有好处的。
