宝宝的健康成长需要充足的营养和维生素，对于婴幼儿来说，合理地补充维生素可以促进宝宝的生长发育、促进钙的吸收、增强身体免疫力等。那么，宝宝维生素补充应该吃什么呢？
1. 水果
水果是维生素C的良好来源，特别是柑橘类水果，例如橙子、柚子、柠檬等，一般来说，水果维生素C含量比蔬菜更高，婴幼儿尤其需要更多的维生素C以满足身体的需要。
2. 蔬菜
蔬菜是宝宝维生素的重要来源，例如甘蓝、菜花、胡萝卜等，这些蔬菜不仅含有丰富的维生素C，还含有其他多种营养物质，例如叶酸、矿物质等。
3. 鱼类
鱼类是良好的维生素D来源，维生素D对于宝宝的骨骼生长十分重要，维生素D的缺乏会导致佝偻病等疾病的发生。鱼类也是优质的蛋白质来源。
4. 鸡蛋
鸡蛋是维生素B2的良好来源，维生素B2对于促进宝宝的生长发育、增强免疫力等都有很好的作用，同时，鸡蛋还含有优质的蛋白质和脂肪，能够提供充足的能量和营养。
5. 坚果和种子
坚果和种子是优质的维生素E来源，维生素E能够保护宝宝免受自由基的伤害，促进宝宝的生长发育，同时也能够增强宝宝的免疫力。将适量的坚果和种子加入宝宝的饮食中，可以帮助宝宝摄入足够的维生素E。
总之，宝宝的健康成长需要综合的营养来源，适当地补充维生素可以更好地满足宝宝身体的需要。对于婴幼儿来说，应该根据年龄、体重等因素合理地添加维生素，如果对宝宝的膳食摄入量没有信心，可以咨询医生或营养师的建议。
