宝宝发烧是很常见的情况，但是父母却非常担心宝宝的健康。一般来说，如果宝宝发烧不超过38.5℃，不需要立即用药，可以通过按摩来帮助宝宝降温，同时也能让宝宝放松，缓解不适。
首先，按摩方法的选择非常重要。在按摩前，要确保宝宝的手脚凉爽，让宝宝舒适地躺下。在按摩的过程中，一定要轻柔、温和，避免过度刺激宝宝，刺激会导致宝宝发烧更厉害。
下面介绍一些按摩方法：
1. 头部顶部按摩：用手指以顺时针方向按摩宝宝的头顶，从前额到后颈部，每次持续10分钟左右。这种按摩可以缓解宝宝的头痛和不适。
2. 脚底按摩：用大拇指在宝宝脚底的中心位置按摩，每次约10分钟。这能够疏通宝宝经络，加速宝宝的新陈代谢。同时，也能够引导热气从脚底散发出去，起到缓解宝宝体温的作用。
3. 腹部按摩：对于肚子疼的宝宝，可以沿着宝宝的胃部的顺时针方向进行按摩，每次持续10分钟左右。这能够促进宝宝的消化和吸收和有助于排气。
4. 肩部按摩：用手指在宝宝的肩膀上进行轻拍，每次约10分钟。这能够帮助宝宝缓解肌肉疼痛，缓解宝宝的不适。
需要注意的是，按摩只是护理方法的一种，在控制了宝宝的发烧症状之后，还应该注意宝宝的营养、休息、保暖等方面，才能最终达到退烧的目的。如果宝宝的体温一直非常高或者有明显的其他症状，建议及时带孩子去医院或者儿科专家看病，进行科学的治疗。
