宝宝的健康发育需要多种营养素的支持，其中维生素AD和D是非常重要的两种。那么，宝宝维生素AD和D能同时吃吗？答案是肯定的，宝宝可以同时吃这两种维生素。
维生素AD和D的作用
维生素A是眼睛和皮肤健康必需的营养素，对于宝宝的生长发育和免疫系统也有很重要的作用。而维生素D则对于钙质的吸收和利用至关重要，对于骨骼和牙齿发育有很大的帮助。
为什么宝宝需要维生素AD和D
宝宝从母体中获得的营养素存在量有限，因此宝宝需要额外的营养补充。而维生素AD和D是人体内含量不太容易受到饮食摄入控制的两种维生素。尤其是宝宝在首个6个月内，母乳和配方奶中的维生素D和A含量都是非常低的。因此，宝宝需要通过额外的维生素AD和D的补充来满足身体的需求。
宝宝维生素AD和D的摄入量
宝宝需要摄取的维生素AD和D的数量不同于成年人，因此需要根据宝宝的年龄和身高体重适当地补充。通常建议宝宝从出生后开始补充维生素D，每天200国际单位。在宝宝开始进入辅食阶段后，需要额外补充维生素A，每天大约500国际单位。在这个阶段，宝宝可以通过食物补充维生素A，比如红薯、胡萝卜、菠菜等。
总之，宝宝维生素AD和D能同时吃，甚至是必须同时吃的。但需要注意的是，维生素AD和D的补充量需要在医生或者营养师的指导下进行，不要自行盲目补充。同时，应该选择品牌可靠、质量安全的维生素AD和D产品。药品或者保健品不应当代替适当的饮食和营养补充。
