宝宝出生后，母乳或配方奶已经为宝宝提供了足够的营养，包括钙质。但随着宝宝的成长，他们的骨骼也开始不断生长，因此需要更多的钙质来支持骨骼的健康发育。因此，一般建议在宝宝开始断奶后，也就是6个月左右开始补钙。
然而，每个宝宝的生长和发育情况都是独特的，因此最好在儿科医师的建议下确定何时适当给宝宝补钙。通常，医师会建议在添加辅食后开始补充钙质，同时建议使用补钙奶粉，这样可以确保宝宝得到足够的营养。
除了补钙奶粉，还有一些食物可以为宝宝提供足够的钙质，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、鱼类、乳制品等等。但要注意的是，有些食物虽然富含钙质，但其中的钙可能不容易被宝宝吸收。因此，了解哪些食物是最适合宝宝的，也是很重要的。
总之，宝宝开始补钙的时间最好在添加辅食后，并获得医生的咨询和建议，同时，也要注意饮食的平衡，为宝宝提供含钙丰富的食物，确保宝宝得到足够的营养来支持他们健康的成长和发育。
