孕期是宝宝成长发育的关键时期，妈妈们在孕期要注意不仅自身的健康，也要为宝宝的健康打通一条道路。其中，孕妇补钙是必不可少的环节，但很多人不知道应该让宝宝也补钙。
孕期需要补钙的原因
孕期由于胎儿的生长与发育及孕期体重增加，激素代谢，孕妇需要大量的钙来满足胎儿成长发育和自身骨骼及牙齿生长的需要。同时孕期里饮食多样化也可以预防宝宝出生后缺钙缺镁等矿物质。
孕期缺钙的危害
孕期缺钙，孕妇自身就容易出现 fatigue， sleepiness， depression， difficulty memorizing 的症状。同时，胎儿也需要依靠孕妇补钙满足成长发育需求，否则宝宝会影响大脑神经系统发育的进程，出现矮小，智力发育不良等情况。
宝宝是否需要补钙
宝宝或许并不需要，因为母亲产生的钙更容易被宝宝吸收。如果孕妇摄入足够的钙，就已经能够确保宝宝有足够的钙。不过，如果孕妇的饮食营养不均衡，尤其是含钙不足，宝宝仍然需要根据原始情况进行补充。
如何补钙？
孕妇每天需要2000-2500毫克钙，来源可以包括普通牛奶、有机牛奶、芝士、蛋黄、豆类、杏仁、黑芝麻、海藻等，同时注意每天分几次分配。
在线上，比较经济实惠的方式是选择钙片，例如 Caltrate D3 等。宝宝在不缺乏的情况下不必进行补钙。
