对于两周的宝宝来说，维生素C是非常重要的营养素之一。维生素C在人体内具有许多重要的功能，如帮助身体吸收铁质，促进骨骼和牙齿的发育，增强免疫力，以及保护身体细胞不受自由基的损害等等。然而，两周的宝宝不能直接食用像橙子、草莓等含有高浓度维生素C的食物，因为这些食物可能会引起过敏。
因此，为了满足宝宝的生长和发育所需的维生素C，建议母乳喂养的宝宝，在妈妈的饮食中增加富含维生素C的食物，如西红柿、柑橘类水果、绿叶蔬菜等等。而对于需要喝奶粉的宝宝，则可以选择专门为婴幼儿配制的含维生素C的奶粉。
然而，需要注意的是，维生素C的摄入量不能过量。过量摄入维生素C可能会引起腹泻或腹痛等不良反应。因此，父母在为宝宝补充维生素C时需注意适量。根据相关研究数据，两周的宝宝每天所需的维生素C摄入量为10毫克左右。如果宝宝的饮食摄入量无法满足其需求，建议在医生的指导下，选择维生素C补充剂，以确保宝宝获得足够的营养素。
