首先，需要了解宝宝补钙的重要性。钙是婴幼儿体内的重要矿物质，能促进骨骼和牙齿的健康发育，维持肌肉和神经的正常功能。而对于6个半月的宝宝来说，正是需要大量的钙来支持快速发育的时期。因此，补充足够的钙成为了宝宝健康成长的重要保证之一。
在选择补钙药物时，应该优先选择天然的食品或是保健品。以下介绍一些常见的补钙食品和保健品：
1. 奶类产品。婴幼儿奶粉中含有丰富的钙，是宝宝最主要的钙来源。此外，也可以给宝宝添加适量的奶制品，如酸奶等。
2. 绿叶蔬菜。例如菠菜、油菜，这类绿色蔬菜含有丰富的钙质，是天然的钙源。可以在宝宝辅食中适当添加。
3. 海产品。海鲜类食品也是天然的钙源，例如虾、蟹、鱼肉等。
4. 钙剂。如果出现宝宝长期不愿意进食上述食品的情况，可以考虑补充钙剂。钙剂的种类较多，建议选择儿童专用的钙剂，剂量要遵循医生的建议。
需要注意的是，不建议过度补钙，否则反而可能导致宝宝钙吸收不良。因此，应该根据宝宝的年龄和体重来合理补充钙。此外，补钙不是一次性的事情，需要长期坚持才能达到有效的效果。除了以上介绍的补钙食品和保健品，还需要注意宝宝的饮食搭配和生活习惯，确保宝宝的身体能够吸收和利用钙质。
