在宝宝1岁的阶段，补充钙是非常重要和必要的。因为钙是组织、器官和骨骼的构成元素。在宝宝的生长过程中，钙的作用是不可或缺的，不仅会影响到宝宝的身高和体重增长，还对宝宝的牙齿和骨骼发育起着至关重要的作用。
那么，如何让1岁的宝宝正确的补钙呢？下面是一些适合1岁宝宝吃的食物：
1. 奶制品：因为奶制品是富含钙的食物，所以乳制品是为宝宝补钙的不二选择。宝宝可以喝全脂奶、起司等，但要注意恰当控制奶产品的摄入，以免因为吃奶制品过多而影响到宝宝的肠胃健康。
2. 蔬菜：蔬菜中富含的钙质也是宝宝补钙的好选择，比如西兰花、芹菜、菠菜、花椰菜等。但是，这部分蔬菜中钙的含量相对奶制品较低，同时也存在一些草酸对钙质的吸收有一定的影响，所以需要较长时间持续补充。
3. 水产类食品： 水产品中存在很多富含钙质的食物，如虾、龙虾、海带等，所以宝宝也可以适当吃一些这样的食品，有助于身体健康发育。
总之， 食物是宝宝补钙的主要途径。排名居前的食物中，奶制品是最为富含钙质的，因此在宝宝1岁以后需要特别关注。除此之外，较多蔬菜和水产食品也是为宝宝提供营养的好方式。但无论选择哪种食物，都要注意食用量的控制，并且根据宝宝实际情况来作出相应的选择，以达到更好的给宝宝补钙效果。
