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刚长牙的宝宝补钙吃什么?

2024-02-23 04:59:16 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1806浏览

刚刚长牙的婴儿需要足够的钙来支持牙齿的健康生长和发育。除了母乳和配方奶粉外,以下是一些富含钙的食物:

1. 酸奶:酸奶中含有大量的钙,而且易于消化。

2. 豆腐:豆腐是一种富含钙的植物蛋白质来源。

3. 绿叶蔬菜:沙拉菜、菠菜、羽龙菜等绿叶蔬菜中含有丰富的钙。

4. 海产品:如鱼、虾、蟹等富含钙质。

5. 干果:杏仁、碧根果、榛子等干果富含钙质。

除了上述的食物,婴儿还可以通过晒太阳来获得维生素D,从而帮助更好地吸收钙质。

需要注意的是,婴儿的营养需求因年龄和发育不同而有所不同,建议家长尽量遵循医生或营养师的建议,并且注意食物的准备和安全。如果您有任何疑虑,建议咨询医生或专业的营养师。

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