七个月宝宝出汗多，并不代表需要特别的食物来补充。在这个阶段，宝宝的主要食物应该是奶或辅食，根据宝宝的需要，适当添加水或果汁。同时，为了帮助宝宝更好地消耗掉多余的汗液，建议家长可以采取以下措施：
1. 注意室温：室温不要太高，可以适当伸手测试一下室内的温度，避免宝宝过度出汗。
2. 增加食用蔬果：蔬果富含维生素和矿物质，有利于宝宝身体健康的发展。合理的饮食结构会促进宝宝的健康成长，这样也有助于适度控制宝宝的出汗量。
3. 衣着要适当：在宝宝出汗的时候，家长要及时的为宝宝补充衣物，避免引起感冒等不良后果，也减少宝宝体内的水分丢失，有利于宝宝健康成长。
4. 做好防晒：宝宝出汗多可能与夏季阳光暴晒有关，因此，在宝宝外出时，家长可以带上太阳帽、遮阳伞或加上防晒霜等用品，确保宝宝不暴晒，避免阳光直射。
总之，七个月宝宝出汗多需要家长及时注意，在满足正常的饮食需求基础上为宝宝做好防晒和保暖，保证宝宝健康成长，也避免不必要的麻烦。
