在新生儿期，宝宝的骨骼和牙齿还未完全发育，因此需要适量的钙和锌来支持其生长和发育。以下是一些帮助宝宝补钙和锌的方法：
1. 母乳喂养
母乳是宝宝最好的食物之一，其中含有丰富的营养成分，包括骨骼和牙齿生长所需的钙和锌。母乳喂养可以保证宝宝得到充分的营养，并有助于增强其免疫系统，帮助宝宝更好地对抗疾病。
2. 人工喂养
如果不能母乳喂养，可以通过人工喂养来提供宝宝所需的营养。可以选择添加富含钙和锌的婴儿配方奶粉，并按照医生或营养师的建议喂养。
3. 给宝宝食用富含钙和锌的食品
除了喂养婴儿配方奶粉外，可以为宝宝提供一些富含钙和锌的食物，如鱼肉、奶酪、鸡肉、鸡蛋、豆腐等。需要注意的是，这些食物不能在宝宝4个月之前食用，而且需要逐渐引入，以避免过早引入过多的新食物对宝宝的消化系统造成负担。
4.让宝宝多晒太阳
适当的阳光可以帮助宝宝合成维生素D，有利于钙的吸收和骨骼的健康发展。需要注意的是，太阳照射时间不宜过长，不要在中午阳光最强烈的时候让宝宝暴露在阳光下。最好在早晨或傍晚阳光较为柔和的时候让宝宝晒太阳。
在宝宝生长和发育的过程中，为其提供充足的营养和适当的生活习惯，对其健康发展非常重要。尽量从食物中摄取钙和锌或通过婴儿配方奶粉补充，这些方法可以帮助提高宝宝的免疫力和保持骨骼健康。
